Doba Wellness přichází ?!
 

Co je to wellness?

 
 

Je to zdravý životní styl, který rozšiřuje běžný pohled na zdraví člověka, a který k nám, ať chceme nebo nechceme, přichází.

Zdraví není jen absence nemoci, je to stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody. Abychom toho docílili, stačí harmonicky rozvíjet několik oblastí.

 
  • Především to je tělesná zdatnost.

 
 

Dostatek pohybu prospívá naší tělesné zdatnosti. Měli bychom si vzít příklad z malých dětí, kterým pohyb dělá vysloveně radost.

Zdravé dítě je čilé a většinou velmi pohyblivé. Ti z vás, kteří navštěvují fitcentra, jistě potvrdí, kolik pozitivní energie cvičením získají.

 
  • Dále to je výživa.

 
 

Potrava je stavebním materiálem celého našeho organismu. Při současném životním stylu nás nepříznivě ovlivňuje stres, spěch, znečištěné životní prostředí, nepravidelná a nesprávně kombinovaná strava.

Mnoho nemocí je způsobeno nesprávným složením stravy, ve které je nadbytek tuků, cukrů a chemicky ošetřených potravin. Potrava zůstává zbytečně dlouho v trávícím ústrojí, kde dochází k nepřirozenému procesu, při kterém vznikají toxické látky, včetně nadýmání. Ve střevech se usazuje tzv. nestravitelný film, který zabraňuje řádnému vstřebávání živin.

Nezávislé studie prokázali, že nadváha je jednou z nejdůležitějších příčin většiny civilizačních onemocnění.Tím, že necháváme přebytečné kilogramy bez povšimnutí, zkracujeme svůj život a zvyšujeme pravděpodobnost závažného onemocnění.

 
  • A v neposlední řadě to je zvládání stresu.

 
 

Každý den je náš organismus vystaven fyzickému i citovému napětí. Výzkumy ukázaly, že úroveň naší kondice je v úzké souvislosti s naší schopností vyrovnat se s tímto napětím nebo-li stresem.

Neuvolněný stres nahlodává zdraví těla i ducha, proto je velice důležité vyhradit si čas na pobyt v prostředí, které nás uklidňuje a zbavuje stresu. Velmi dobrým způsobem jak zbavit organismus stresu po náročném dnu je, udělat si chvilku pro sebe a trochu se hýčkat.

Vyberte si takové místo pro odreagování, které vyhovuje právě Vám. Pro někoho to je fitcentrum, pro někoho zahrádka, nebo kniha. Důležité je vědět, že ve vypjatých situacích spotřebovává náš organismus velké množství energie a živin.

Správná výživa, dostatek spánku, dostatek pohybu a aspoň jednoho koníčka, kterému se pravidelně věnuje - to člověk potřebuje, aby netrpěl stresovými situacemi a uměl se odreagovat.

Jsme zde,abychom vám poskytli rady a návrhy, které Vám pomohou dosáhnout dlouhodobé optimální kondice díky fenoménu zvaném wellness.

 

 

Více informací >>

kontakt na nás